Un Stil De Viata Sanatos

A avea grija de sanatatea personala si a avea un stil de viata sanatos inseamna a te simti mai bine inseamna mai multa productivitate inseamna scaderea riscului de boli si deces.

Un stil de viata sanatos. Intampinati greutati cu cei mici in invatarea si respectarea regulilor de igiena a programului de somn. Un stil de viata sanatos nu inseamna neaparat sa alergi zeci de kilometri zilnic sa mananci numai varza si broccoli sau sa faci yoga 3 ore zi ci sa faci schimbari mici dar semnificative care sa te ajute sa te trezesti in fiecare dimineata mai sanatoasa si mai plina de viata. Cu siguranta un stil de viata sanatos este mult mai bun decat orice dieta rapida care doar te infometeaza si iti distruge organismul. Printre cele mai vizibile beneficii ale unui stil de viata sanatos se numara faptul ca te simti nemaipomenit ai mai multa energie te poti concentra mai bine si te imbolnavesti mai rar sau de ce nu deloc.

însă conceptul de stil de viaţă sănătos este unul complex şi necesită o concentrare a eforturilor noastre asupra depăşirii unor obiceiuri dăunătoare. Sanatatea inclusiv un stil de viata sanatos este influentata de mai multi factori cum ar fi mediul in care traim relatiile sociale obiceiurile pe care le avem. A trece la un stil de viata sanatos reprezinta un pas important in viata ta si acest lucru nu trebuie sa se petreaca brusc ci sa iti pregatesti organismul pentru a putea face aceasta trecere cat mai usor. Un stil de viata sanatos presupune.

Astfel abordarea unui stil de viaţă sănătos ar fi primul pas pentru sănătatea noastră. Mananca prea multe dulc. Stau prea mult la televizor. Sunt acele mici obiceiuri care iti asigura un stil de viata ingrijit unele regasindu se deja printre activitatile tale zilnice iar pe altele le poţi adopta natural fără mari eforturi.

Sfaturi pentru a avea un stil de viata sanatos. In continuare ma voi referi la primele trei componente ale stilului de viata sanatos. Un stil de viata sanatos este un cumul de aspecte de la sanatatea corpului fizic la cea psihica emotionala spirituala relationala si financiara. Stilul de viata sanatos depinde in mare parte de obiceiurile zilnice pe care le avem şi de modul în care trăim.