Deficit Vitamina D Simptome

Vitamina d şi depresia.

Deficit vitamina d simptome. In mod traditional carenta deficitul de vitamina d a fost asociat cu rahitism o boala in care tesutul osos nu mineralizeaza in mod corespunzator ducand la oase moi si deformari scheletice. Pentru a sti daca aveti o carenta in vitamina d iata principalele simptome. Semnele care ne avertizează că avem un deficit de vitamina d deficitul acestei substanţe în organism poate fi pus pe seama mai multor cauze. In general ca urmare a unei diete vegetariene stricte intrucat majoritatea surselor naturale de vitamina d sunt de origine animala inclusiv pestele si uleiurile din peste galbenusul de ou branza si ficatul de vita.

Academia americana de pediatrie recomanda tuturor sugarilor alaptati sa primeasca 400 ui pe zi de supliment oral cu vitamina d. Vitamina d este esentiala pentru oasele puternice deoarece ajuta organismul sa utilizeze calciu din dieta. în primul rând poate fi vorba de expunerea insuficientă la soare sau de. Un nivel mai mic de 12 ng ml indică un deficit de vitamina d.

Orice valoare care iese dintre aceste limite trădează o problemă și trebuie tratată că atare. In acest caz consultati un medic. De asemenea transpiraţia excesivă poate fi unul dintre primele semne ale unui deficit de vitamina d adaugă dr. Expertii de la harvard recomanda testarea nivelului de vitamina d persoanelor care au osteoporoza sau care au un risc crescut de a dezvolta osteoporoza.

Dureri de oase si dureri de spate. Cercetările au arătat că femeile cu depresie moderată până la severă au cunoscut o ameliorare a simptomelor atunci când au fost tratate pentru deficitul de vitamina d pe care îl aveau. In schimb un nivel mai mic de 20 ng ml indica un deficit de vitamina d. Aşadar există o legătură între nivelul scăzut de vitamina d în sânge şi simptomele depresiei.

Limitele normale al cantitatii de vitamina d din organismul unei persoane sanatoase sunt cuprinse intre 20 nanograme ml si 50 ng ml. Vitamina d dupa ce este administrata ca supliment sau este produsa de organism dupa expunerea la soare este ulterior transformata in forma activa a vitaminei aceasta forma activa sustine absorbtia optima a calciului din alimente. Consumul insuficient de vitamina d de a lungul timpului. Deficienta de vitamina d poate sa apara din urmatoarele motive.

Testul de sange care determina cantitatea de vitamina d din organism se numeste 25 oh vitamina d. Un nivel mai mic de 20 ng ml indica un deficit de vitamina d. Slabire musculara si osoasa vitamina d este esentiala pentru dinti oase si muschi. Persoana are o stare generala de rau si se imbolnaveste des persoana raceste des si are o imunitate slabita.

Acestea au nevoie de doza zilnica slabirea musculara si osoasa poate fi deci un simptom al carentei de vitamina d.