Ce Sa Faci Cand Esti Balonat

Află ce ar trebui să mănânci atunci când ești balonat.

Ce sa faci cand esti balonat. Află ce ar trebui să mănânci atunci când ești balonat. Incearca sa faci sport macar o jumatate de ora pe zi mananca incet mestecand bine alimentele lasa te de fumat si renunta la excesul de guma de mestecat sunt si alte metode prin care iti poti pastra respiratia proaspata. Salut as dori sa stiu de ce ma doar in partea stanga de jos a abdomenului am fost la doctor in urma cu 2 luni si mi a zis ca e posibil sa am infectie urinara am luat tratament si nu e asta simtomele sunt durere aproape permanenta in acel loc pungi de aer cand apas acolo incepe sa devina zgomotos stomacul cand fac efort fizic aleg circa 5 10. Bea ceai de ghimbir oricat de tare ti ar displacea ceaiul de ghimbir e bine sa il ai mereu in casa.

A si inca ceva. Incearca sa faci o plimbare sa urci niste scari sau daca se poate sa mergi o ora la sala. Cand te simti balonat a plimba te putin mergi in ritm alert fa cateva exercitii de stretching intinderi mai ales ale zonei abdominale sau fa cateva genuflexiuni si sau abdomene pentru a elimina gazele acumulate. Chiar daca esti infometat dupa o lunga zi la birou straduieste te sa mesteci temeinic si sa iei sorbituri mici de lichid inainte de a inghiti mâncarea.

Nu te aseza la televizor dupa ce mananci si nici nu sta pe scaun chiar daca esti la birou. Se mănâncă pe fugă ce nu trebuie cât nu trebuie când nu trebuie. Daca esti foarte balonat a sau ai o inflamatie evita cafeaua si alcoolul cel putin pentru o vreme. Acest lucru poate crea gaze in intestine ceea ce automat te face sa te simti balonat.

Disconfortul creat de balonare nu poate fi ignorat și de multe ori ar putea să ți pericliteze capacitatea de concentrare sau să te streseze și mai mult. Situatia poate fi lamurita si mentinuta sub control trebuie doar sa luati legatura cu un gastroenterolog cu experienta obisnuit cu astfel de situatii. Te poti chinui oricat sa tii dieta si sa faci sport daca esti balonat toate eforturile par inutile. Balonarea este o consecinţă a stilului de viaţă modern.

Nu confunda balonarea cu ingrasarea. Ce trebuie sa faci atunci cand esti balonat fara sa stii cauza. E bine sa stii ca neplacuta problema poate ceda cu dieta potrivita. Dacă mănânci prea repede alegi mesele copioase sau bogate în grăsimi saturate este posibil să te simți balonat la scurt timp după aceea.

Un beneficiu in plus. Dacă mănânci prea repede alegi mesele copioase sau bogate în grăsimi saturate este posibil să te simți balonat la scurt timp după aceea. Daca faci cateva zeci de genuflexiuni inainte de masa se activeaza muschii mari ai coapselor care sunt mari consumatori de energie si astfel vei. Acest lucru va ajuta la eliminarea micilor pungi de aer care iti umflu intestinele.